Estava pensando como a gente gosta de acreditar que quando tem uma recaída, enfia o pé na jaca, parece que fomos possuídos por um venon* da comilança e ficamos impotentes. Conversa. Nós escolhemos, nós sempre escolhemos.
Segunda à tarde, depois de quatro horas e meia em gravação, exausta, tudo que eu queria era, adivinha? Freaking carboidratos! Mas rolou um pensamento sensato: - Não, não vou jacar* em plena segundona, ainda mais depois desse domingo, quando perdi totalmente o controle (almoço de família e muita sobremesa em casa). Mas aí, rapidamente fiz um "shiii, senta, quieta!" pra voz da razão e ataquei o que sobrou do brownie, e ainda com creme e brigadeiro. Depois, é claro veio a ressaca moral. E com ela, a insônia de costume teve mais uma mãozinha.
Essa pergunta do título foi feita pela Jillian, treinadora do programa Biggest Looser (não perco um, me motiva demais! <3) para um dos participantes. E ela empacou na minha cabeça desde segunda. Não só pelo descontrole alimentar mas também e sobretudo por causa do meu sono. É realmente impressionante como estou sempre sabotando minhas horas de descanso. Sempre! E sem sono em quantidade e qualidade suficientes meu corpo fica exausto pra malhar e meu organismo, cheio de hormônios do strees, tem muito mais apetite por alimentos calóricos e fica mais suscetível a deslizes. No meu caso, por incrível que pareça, a maioria dos obstáculos ao meu emagrecimento está no sono.
Quando lembro das minhas grandes jacadas, elas sempre acontecem quando tive uma péssima noite de sono e um dia exaustivo, o que foi o caso de segunda.
Se eu quero emagrecer e já tomei minha decisão porque me permito que essa sabotadora em mim, dê as caras vez ou outra? Que palhaçada é essa, né?! Esse papel de vítima (de mim mesma) não me cabe mais, nunca coube aliás. E se eu tenho esse poder todo pra criar meus fracassos, também tenho em mim, poder suficiente pra criar meus sucessos, certo?
Um dos grandes aprendizados da reeducação alimentar tem sido não permitir que uma falha produza outra falha. Do tipo: -Ah, já que comecei a enfiar o pé na jaca mesmo, vou enfiar de vez. Aí um descontrole numa refeição segue para a outra, o descontrole de um dia segue para o outro e quando você vê perdeu a semana, o mês, o ano, a vida, deixando você e sua saúde para depois. É importante tentarmos responder a pergunta da Jillian, para reconhecermos o que nos leva a essa sabotagem. Mas é tão importante quanto não permitirmos que nossas falhas fiquem no comando das nossas próximas escolhas. Afinal quem manda nessa bagaça somos nós. E no final das contas, é sempre a gente que decide. (Ainda que seja a decisão de buscar ajuda, pra então poder decidir melhor).
*Venon é aquele vilão do homem-aranha, um alienígena simbiótico em forma de uniforme que possui e traz `a tona o pior do seu hospedeiro.
*Jacar é o ato de enfiar o pé na jaca.
